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疲れないようにするために意識していることや工夫していることはありますか?

疾患
access_time 2019/01/27

speaker_notes みんなのアンサー

えーすま

無理せず、休息を取りながら自分のペースで過ごすだけで心身の疲れはだいぶ変わると思います。

すずきたかまさ

意識して休憩をこまめにとること。意識して無理をしないこと。

とりちゃん

頑張れば登れる場合でも、できる限り階段を避けるようにしています。

あずもか

とにかく無理な行動はしない様に心がけてます。

たみ

なるべくいそがない、焦らない、ヤキモキしない。朝から時間に余裕を持って生活リズムを作るようにしてます。
焦りは心身共にダイレクトに影響し、一気に疲労へつながります🤣

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